健身路徑是指在社區、公園等公共場所設置的一系列供人們健身娛樂的運動器材?！叭窠∩砺窂健笔菓敉饨∩砥鞑?，運動時要注意季節和天氣變化。不同的季節應該有不同的運動安排。小雨雪天運動要注意安全，運動后要及時換衣服，寒冷、大雪、雨霧等惡劣天氣不要運動。健身路徑有很多功能，可以分為以下幾類：

1.力量型裝備有些鍛煉力量的裝備可以和健身房里的裝備相比，另外單杠的引體向上和雙杠兩臂的屈伸也是練力量的好方法。

2.直立高度卡和彈跳器械的水平橫梁是幫助腿部彈跳的器械，原地助跑或跳躍有助于保持腿部的彈跳能力。3.健身路徑靈敏儀器通過踩梅花樁，雙手轉動轉盤，可以練習手、腳、腦的反應能力，四肢、腦的協調能力。

4.靈活的器械站在一排排欄桿(或肋骨)上拉動韌帶或懸吊腿部，可以提高關節的靈活性。

5.耐力型設備類似于跑步機，可以在上面跑步，類似于跑步。當然健身路徑上的裝備用途很多，以上分類也不是一定的。根據自己的身體狀況，兩者結合比較合適。

使用健身路徑運動時注意運動服，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗的衣服，穿鞋底厚實、柔軟、彈性好、尺碼合適的球鞋，不要穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天可以戴帽子手套，不影響運動和安全。運動初期，運動范圍不宜過大，運動速度不宜過快。注意運動項目和活動的選擇，根據鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況、愛好和客觀條件選擇運動項目和內容?；加屑膊』蚴軅膹臉I人員應在醫生或專業康復教練的指導下選擇設備和內容進行鍛煉。